新闻资讯
2020.08.28
引体向上正手反手区别 做引体向上注意事项
引体向上正手反手区别，说到引体向上，各位肌友都不会陌生，不过引体向上还分正反手，作为锻炼背部最好的动作之一，正手跟反手的刺激效果还真的不一样，这就跟大家分析下引体向上正手反手的区别，还有各自的好处。
仰卧起坐技巧 仰卧起坐的正确做法
2020.08.28
仰卧起坐运动虽然不是一向激烈的健身运动，但是还是会有一定的风险拉伤肌肉，所以在运动前一定要热身。就算不热身，在刚开始的几组仰卧起坐，一定不要速度过快，给身体一个缓冲的时间，让身体慢慢的热一下。在做仰卧起坐的时候注意一定的技巧和方法，这样仰卧...
实心球测试仪怎么用
2020.08.28
按主机键盘上的【Enter】键将主机调整至“请输入学号”界面，按界面文字和操作语音提示，输入测试者的编号，【←】修改学号，最多18位；或直接将注册好的非接触式IC卡放在主机的右上角区域，听到“滴”的一声，主机界面上显示出测试者编号和姓名。
孩子每天跳绳多少合适
2020.08.27
剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常再停止。之后要做一些伸展动作，放松腿部肌肉，这样才算是真正结束运动。注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
初中生如何打好排球
2020.08.27
排球测试无非就是 弹跳灵敏 协调 但考试项目很多看你的那所学zhi校怎么考如摸高 折返跑 排球基本功 多练，还有要看有没有排球天分，要是没有再练也不会有多厉害 就是要多练，虽然天赋也占一定的因素，勤能补拙吗！就算成不了数一数二的高手，也一定...
