新闻资讯
2020.10.09
实心球训练方法
实心球的锻炼：每天睡觉前可锻炼实心球投掷方法（锻炼拿的球最好比实心球重，这样在拿起实心球时会觉得跟扔鸡蛋一样容易…心理作用很重要），切不要扔出，举落都要用力，快举慢落！每天坚持，两个月比会出类拔萃！做所有的事情都靠的是持...
跳绳健身强骨骼 怎么跳绳才正确
2020.09.28
跳绳是有氧运动，而且2113是有氧运动5261中效率较高的一种运动。从4102运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑165330分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
中考体育测试投掷实心球的技巧
2020.09.27
握球的方法：双手和十指分开放置，然后双手握住球。两只手的食指，中指，无名指和小指将球保持在球的两侧以保持球。距离为1-2厘米），两个拇指固定在球的后部，形成一个“八”以保持球的稳定性。握住球后，您的手会自然垂下在身体前下方。这将节省力量并增...
中学生排球考核用的是什么规格的排球？
2020.09.24
排球，排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
