2020.08.05

初中生如何打好排球

排球测试无非就是弹跳灵敏协调但考试项目很多看你的那所学校怎么考如摸高bai 折返跑排球基本功多练，还有要看有没有排球天分，要是没有再练也不会有多厉害就是要多练，虽然天赋也占一定的因素，勤能补拙吗！就算成不了数一数二的高手，也一定能取得好的成绩的。总之一句话就算要刻苦的训练多练，勤奋，坚持到底！这是关键。要有好的教练！悟！练！要有扎实的基本功，多练习，多看高水平的比赛···· 打好排球，是什么样子的打好呢！首先训练要认真刻苦，不能偷懒。训练比赛要认真对待，把训练当成正式比赛去对待 ---快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。
---准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕盖球准。
---狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。
拦网技巧
1.注意二传手的手---注视球传出之前二传手的手型.
2.随着扣球手起跳---扣球者起跳扣球时距离球网越远,拦网者起跳越晚.
3.留意扣球手的肩膀----当扣球者的肩膀转动时,应尽快移动到他的对面.
4.紧盯扣球者的手---当扣球者仰手起跳时,尽快移动到他对面并跟着起跳.
5.观察扣球者的双眼---扣球者注视的地主往往是他扣球的方向,拦网者应做好相应准备.
6.拦网角度---正对扣球手. 希望能得分！

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