2024.06.25

提高中考体育成绩的方法

想帮孩子在中考体育中拿到高分、冲刺满分，过度焦虑和盲目训练都不可取，了解中考体育考什么、怎么考，考试项目怎么选、如何练才能游刃有余。
中考体育考试项目要选好

●体形匀称和偏瘦的孩子可以优先考虑速度和灵巧性要求高的项目；体重较大的孩子可以优先考虑投掷等项目。

●选择项目时不能只凭爱好，要从技能掌握的角度出发，以在考试中能更多、更稳拿到分数为准。

中考体育考试项目要练好

●必考项目：必考项目一般为耐久跑，提高耐久跑成绩需要进行跑步技术、力量、耐力等练习。

●选考项目：选考项目众多，提高成绩需要提升基础体能和运动技能，进行上肢力址、核心力量、下肢力撮、爆发力、协调性等练习。